Pokervqq - Lupakan pil vitamin A. Wortel menyediakan vitamin A dan sejumlah manfaat kesehatan mengesankan lainnya termasuk kulit yang indah, pencegahan kanker dan anti penuaan. Pelajari cara menuai keuntungan dari powerfood renyah ini.
Manfaat Kesehatan Wortel
1. Meningkatkan penglihatan
Ada beberapa kebenaran dalam kebijaksanaan lama bahwa wortel bagus untuk matamu. Wortel kaya akan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A di hati. Vitamin A ditransformasikan di retina, ke rhodopsin, pigmen ungu yang diperlukan untuk penglihatan malam hari.
Beta-karoten juga telah terbukti melindungi dari degenerasi makula dan katarak pikun. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi beta karoten dalam jumlah besar memiliki risiko degenerasi makula 40 persen lebih rendah daripada mereka yang mengkonsumsi sedikit.
2. Membantu mencegah kanker
Studi telah menunjukkan bahwa wortel mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar.
Falcarinol adalah pestisida alami yang diproduksi oleh wortel yang melindungi akarnya dari penyakit jamur. Wortel adalah satu-satunya sumber umum senyawa ini. Sebuah penelitian menunjukkan 1/3 menurunkan risiko kanker oleh tikus pemakan wortel.
3. Memperlambat penuaan
Tingginya kadar beta karoten pada wortel berperan sebagai antioksidan terhadap kerusakan sel yang dilakukan tubuh melalui metabolisme biasa. Ini membantu memperlambat penuaan sel.
4. Mempromosikan kulit yang lebih sehat
Agen Poker Online - Vitamin A dan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Kekurangan vitamin A menyebabkan kekeringan pada kulit, rambut dan kuku. Vitamin A mencegah kerutan dini, jerawat, kulit kering, pigmentasi, noda dan warna kulit yang tidak rata.
5. Membantu mencegah infeksi
Wortel dikenal oleh dukun untuk mencegah infeksi. Mereka bisa digunakan pada potongan-irisan mentah atau direbus dan dihaluskan.
0 komentar:
Posting Komentar