Pokervqq - Tidak banyak buah-buahan yang melebihi buah persik dalam kelezatan lezat. Secara historis berakar di China, budidaya persik menyebar ke seluruh dunia cukup awal dalam sejarah dunia.
Karena mengandung satu lubang tunggal yang tidak dapat dimakan di tengahnya, persik dianggap sebagai "buah nuri," dan berbagi karakteristik buah lain di kelasnya, seperti plum, nektarin, dan - percaya atau tidak - kacang almond.
Perbedaan antara persik dan nektarin adalah persik memiliki kulit yang kabur sementara yang lainnya tidak. Either way, kulitnya bisa dimakan dan lezat. Nektarin, yang sedikit lebih rentan terhadap penyakit, sebenarnya bermacam persik, nota silang antara buah persik dan plum.
Pohon persik relatif kecil, sekitar 25 kaki atau lebih. Apa yang menjadikannya salah satu dari dua varietas - "batu kapur" atau "melekat" - tergantung pada apakah benih itu "menempel" dengan daging atau dapat dengan mudah dilepas.
Rendah lemak jenuh dan kolesterol, buah persik mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang mengesankan untuk menjadikannya makanan yang benar-benar bergizi. Selain nilai vitamin C per hari yang direkomendasikan 17 persen setiap hari, semua kandungan nutrisi lainnya rendah, tapi tunggu sampai Anda melihat berapa banyak yang ada dan apa yang bisa mereka lakukan.
Seperti vitamin lainnya, vitamin C jauh lebih banyak daripada melawan infeksi, meski itu adalah sebuah prestasi tersendiri. Ini juga merupakan antioksidan yang mengais radikal bebas mencari tempat untuk melakukan kerusakan pada sel dan tubuh, dan diperlukan untuk sintesis jaringan ikat. Nilai absorbansi radikal oksigennya (ORAC) adalah 1814 pada skala. Tapi penting untuk diketahui bahwa sekaleng belut yang dibeli di toko dengan sirup berat mendapat skor ORAC 436 - sebuah indikasi bahwa untuk semua buah segar yang mengandung antioksidan mungkin, mereka praktis dilenyapkan dalam proses pengalengan / penyiraman gula.
Vitamin A adalah nutrisi lain dalam buah persik, menawarkan B-karoten yang mengubahnya menjadi retinol, penting untuk penglihatan tajam. Ini juga melindungi terhadap kanker paru-paru dan mulut, dan membantu menjaga selaput lendir dan elastisitas sehat di kulit karena kandungan asam lemak tak jenuh ganda. Semakin gelap daging buah persik, semakin banyak vitamin A yang dikandungnya.
Mineral juga berlimpah dalam buah persik, seperti. Kalium, komponen enzim yang digunakan untuk mencerna makanan, membantu mengatur detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. Kalium bekerja dengan sodium untuk menjaga keseimbangan air tubuh.
Agen Poker Online - Besi dalam persik diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan membawa oksigen dari paru-paru dan seluruh tubuh kita. Manfaat kesehatan lain dari persik adalah flavonoid, seperti lycopene dan lutein, yang bekerja sama untuk membantu mencegah degenerasi makula, kanker, dan penyakit jantung. Zeaxanthin dan cryptoxanthin adalah dua flavonoid lainnya, yang selanjutnya melindungi dari radikal bebas yang secara prematur menua tubuh dan menyebabkan penyakit.
Atribut lain dari persik yang layak disebutkan adalah vitamin E, vitamin K, niasin, dan tembaga, dan pada tingkat yang lebih rendah namun signifikan, magnesium, mangan, kalsium, dan fosfor.
Namun, konsumsilah persik dengan moderasi karena mengandung fruktosa, yang dapat membahayakan kesehatan Anda dalam jumlah berlebihan.
0 komentar:
Posting Komentar