Pokervqq - Tidak ada yang mengatakan "Musim panas!" Seperti salad buah segar dan jika blackberry tidak ada dalam campuran, Anda pasti kehilangan! Manis dan lezat, buah ini termasuk dalam keluarga yang sama dan sangat mirip dengan dewi dan raspberry.
Blackberry, yang tumbuh di semak berduri yang disebut semak belukar, berasal dari Eropa, namun sekarang juga ditanam secara komersial di A.S. Mereka tersedia sepanjang tahun namun berkembang selama musim semi dan awal musim panas. Buah blackberry tumbuh dengan baik di berbagai tanah meskipun drainase yang baik diperlukan dan ingat untuk menanamnya di tempat mereka akan terkena sinar matahari langsung.
Blackberry ini secara teknis tidak hanya satu buah. Setiap blackberry terdiri dari 80-100 drupelets kecil yang disusun secara melingkar, mirip dengan kelompok anggur miniatur. Setiap berry memiliki bubur gandum, satu biji mungil, dan berukuran tiga sampai empat sentimeter.
Blackberry memiliki rasa manis dan asam, menjadikannya sebagai tambahan sempurna untuk salad atau smoothies buah. Mereka juga bisa digunakan sebagai topping untuk yogurt atau dicampur dengan saus gurih yang sangat cocok untuk resep daging. Blackberry bisa dinikmati sendiri, sebagai makanan ringan (paling baik dikonsumsi secukupnya) atau makanan penutup.
Daftar nutrisi blackberry sangat beragam. Mereka sarat dengan vitamin C (porsi 100g memiliki 23 mg atau 35 persen dari tunjangan harian yang disarankan atau RDA), namun rendah kalori (hanya 43 kalori per 100g porsi) dan sodium. Mereka adalah sumber yang sangat baik dari serat larut dan tidak larut. Sebuah 100g porsi seluruh blackberry mengandung 5,3 g serat, yang 14 persen dari RDA.
Blackberry juga kaya akan vitamin A, E, K, dan B, serta antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang mengais radikal bebas dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan dan penyakit kronis. Mereka adalah salah satu makanan high-ORAC (oxygen radikal absorbansi) terbaik yang tersedia. Mineral seperti tembaga, mangan, magnesium, potasium, asam pantotenat, piridoksin, riboflavin, niasin, dan asam folat, juga ditemukan pada buah ini.
Agen Poker Online - Blackberry sederhana mengandung tingkat fitokimia favokimia folikolik yang sangat tinggi, seperti asam ellagic, anthocyanin, tanin, asam galat, pelargonidin, kuersetin, sianidin, kaempferol, katekin, dan asam salisilat. Senyawa antioksidan ini melindungi terhadap penuaan, pembengkakan, kanker, dan penyakit neurologis lainnya.
0 komentar:
Posting Komentar