Pokervqq - Tidak ada yang di bumi sama seperti Horned Melon (Kiwano), warna kuning oranye atau emas di bagian luar, hijau dan tembus dengan banyak biji di dalam. Buah ini secara alami ditemukan di daerah sub-Sahara tropis dan subtropis Afrika. Sekarang terutama dibudidayakan di California, Mississippi, Chile, Australia, dan Selandia Baru, di mana nama itu dinamai Kiwano.
Bahan padat nutrisi dan antioksidan ini telah dipuja sebagai simbol kesehatan, kesuburan dan kehidupan kekal di Afrika. Nama ilmiahnya adalah Cucumis metuliferus. The Horn melon memiliki beberapa nama vernakular lainnya seperti mentimun Afrika, mentimun liar Bitter, tomat Inggris, labour Hedged, Jelly melon, melon Kiwano, Melano, pir berduri, Thorn melon, dan melon berduri. Jika Anda tidak terbiasa dengan Horned Melon, itu adalah buah kuning-oranye dengan lapisan luar bertekstur dengan duri khas seperti tanduk sehingga disebut melon bertanduk.
Hanya daging dan benih di dalamnya bisa dimakan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mereka memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh Anda, dan dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit. Cara terbaik untuk memasukkan buah ini ke dalam makanan adalah sebagai jus segar, salad buah atau snack buah menggunakan garam atau gula untuk meningkatkan rasa dan rasa.
Horned Melons memiliki ukuran yang bervariasi dari diameter 8 sentimeter (3,2 inci) sampai 10 cm (4 inci) panjang & 4-5 cm (1,5-2 in). Menurut penelitian, berat rata-rata Horned Melon adalah 209 gram. Melon bertanduk tersedia selama musim panas. Melon bertanduk umumnya manis dan asam, meski rasanya sudah dibandingkan dengan mentimun atau kombinasi Mentimun dan pisang. Satu cangkir Horned Melon 233 gram mengandung 103 kilo kalori. Menurut USAD nutrisi utama yang terkandung dalam buah ini adalah Besi (32,88%), Magnesium (22,14%), Vitamin C (13,67%), Fosfor (12,29%), dan Vitamin B6 (11,31%).
Sejak Organisasi Kesehatan Dunia mengakui prinsip penyakit gizi yang mempengaruhi sib-Sahara Afrika, penelitian telah dilakukan untuk menentukan tanaman, sama seperti yang berasal dari keluarga botani Cucurbitacceae, yang dapat memasok nutrisi yang dibutuhkan serta nutrisi mikro sehingga dapat melawan jenis ketidakcukupan ini. Karena melon bertanduk dapat tumbuh di daerah kering dan sangat bergizi, akan membantu meningkatkan malnutrisi di Afrika bersama dengan bagian lain negara berkembang. Berikut Beberapa manfaat Horned Melon
1. Mengandung banyak antioksidan
Beberapa anti oksidan yang dikenali dalam biji melon bertanduk biasanya adalah tokoferol dan juga tokoferol. Keduanya adalah vitamin organik. Vitamin E memiliki beberapa keunggulan kesehatan yang meliputi kesehatan kulit, jantung, otot, syaraf, dan sel darah merah. Vitamin E juga membantu melawan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit jangka panjang seperti masalah jantung dan juga kanker. Selain itu ada beberapa bukti untuk menunjukkan bahwa vitamin E dapat membantu mengurangi kemungkinan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Pigmen berwarna kuning kekuningan yang terletak sempurna pada biji dan juga bubur melon bertanduk termasuk karotenoid, beta karoten, yang dikenal sebagai vitamin A. Beta karoten membantu memperkuat mekanisme pertahanan tubuh dan mempertahankan kesehatan mata dan kulit. Ini juga dapat membantu pencegahan kanker hanya dengan menekan pertumbuhan radikal bebas. Diet yang berlimpah dengan sayuran dan buah yang mengandung karotenoid seperti beta karoten, lycopene dan lutein juga dapat membantu memperbaiki dan juga melindungi DNA, sehingga mengurangi prosedur penuaan.
2. Bermanfaat untuk mata
Sebuah kiwano terdiri dari 307 IU vitamin A, atau bahkan 6% dari 5.000 IU disarankan setiap hari. Vitamin A adalah nutrisi vital untuk bantuan fungsi retina di mata yang mempertahankan penglihatan. Vitamin A juga memperkuat kekuatan lapisan mukosa, garis perlindungan pertama dari infeksi di dalam saluran hidung, tenggorokan dan juga saluran usus.
3. Makanan yang baik untuk metabolisme
Sebuah kiwano menawarkan 1 mg seng, atau 7% dari 15 mg yang dibutuhkan setiap hari. Rata-rata, kebanyakan orang Amerika biasanya tidak makan minimal kebutuhan zinc setiap hari, sesuai dengan Ohio State University. Yang termasuk sumber seng dalam makanan sangat penting terutama karena berperan dalam pengembangan protein, yang memperbaiki luka dan juga memproduksi sel darah. Seng juga berperan dalam fungsi bersamaan dengan pelepasan insulin yang penting untuk metabolisme karbohidrat normal.
4. Menghentikan penuaan dini
Agen Poker Online - Sebuah kiwano menawarkan 11 mg vitamin C, atau 18% dari FDA menyarankan Nilai Harian 60 mg. Termasuk sumber vitamin C terkonsentrasi dalam makanan sangat penting karena nutrisi dibutuhkan untuk fungsi berbagai sistem tubuh. Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen, unsur jaringan kulit yang digunakan untuk pembuatan serta memperbaiki jaringan epidermal dan organ. Selain itu, ia melindungi sel-sel dari luka yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun berbahaya, produk sampingan limbah metabolisme, yang dapat menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan penyakit dan mengakibatkan penuaan dini.
0 komentar:
Posting Komentar